皆様、こんにちは。

就労移行支援事業所SAKURA福岡天神センターの支援員です。

働く中での不安や落ち込みへの対処を学ぶ研修を行いました。

「失敗したらどうしよう」
「また調子を崩したら…」
「どうせ私なんか・・」
といった不安を感じることは、決して特別なことではありません。

今回の研修では、仕事で感じやすい不安や落ち込みへの対処を、無理のない形で学ぶことを目的に、「セルフトーク」をテーマに取り組みました。

セルフトークとは、心の中で自分に向けてかけている言葉、いわば「心の中の口ぐせ」」のことです。
同じ出来事でも、このセルフトークの違いによって、気持ちの負担が大きくなったり、少し楽になったりします。

研修では、まず自分がどんな考え方をしやすいかを振り返り、仕事の場面を想定した事例をもとに、
「つい浮かびやすい考え方」と
「気持ちが少し楽になる考え方」
を確認していきました。

無理に前向きになることを求める研修ではありません。

今の自分を否定せず、選べる考え方のチャンネルを増やすことを大切にしています。 この研修は、就職前の準備としてだけでなく、就職後も役立つ内容です。

安心して働き続けるための土台づくりとして、こうした研修を大切にしています。

少しでも気になった方は、見学や研修の体験も可能です。
お気軽にお問い合わせください。個別に対応いたします。

寒い日が続いておりますので、どうぞ体調に気をつけて、温かくしてお過ごしください。

SAKURA福岡天神センターは、日々就職に向けて前進する皆様をサポートしてまいります。

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